James Clear, Atomowe nawyki, 2019
Czytałam tę książkę długo, ale pomyślałam, że fajnie będzie zacząć od niej nowy rok. "Atomowe nawyki" były bestsellerem empiku, jednak jestem bardzo ciekawa, czy wszystkie osoby, które kupiły tę książkę, przeczytały ją. Zastanawiam się, bo sama kilka razy po nią sięgałam, zanim udało mi się przeczytać całość. Nie jest napisana i wydana w ten sposób, że pochłania się ją jednym tchem. Tutaj naprawdę powinno czytać się w skupieniu, aby magia zaczęła działać.
Mówiąc o magii mam oczywiście na myśli przemianę, do jakiej zachęca autor poprzez wprowadzenie nowych nawyków i pozbycie się złych przyzwyczajeń. Zrobiłam sobie dużo notatek i zaczynam działać, bo mam ochotę na małe zmiany i nowe wyzwania. Książka podzielona jest na cztery duże części. Dowiadujemy się z niej, że aby wdrożyć do naszej codzienności nowy nawyk, należy uczynić go: oczywistym, atrakcyjnym, łatwym i satysfakcjonującym. Po kolei analizujemy jak można to zrobić oraz co ułatwia ludziom wprowadzenie nowych nawyków.
Bardzo zaciekawiły mnie różne ciekawostki dotyczące tego, co działa na nasz mózg, oraz jak można go trochę oszukiwać, aby prowadził nas w dobrym kierunku. Po każdym rozdziale podane są konkretne działania, które możemy zrobić i skrótowe podsumowanie. Przykłady poparte są interesującymi doświadczeniami, eksperymentami, statystykami czy też poprostu historiami z życia. Warto pracować nad sobą i podnosić swoją wartość. Z dobrymi nawykami może się to udać:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz